czy od

rik widze ze sie rozkrecasz a nieszukales np. gdzies po allegro czy im podobych stronach ( jak juz kupujesz to od ludzi z duza iloscia pozitywow choc to tez ryzyko ) a na stadionie to rolexy po 50zl kupisz ale tylko z nazwy bynajmniej tam jeden jest taki fajny, ma w sobie cos ---------------------------------------------------------- Jeżeli [...]

hmm w sumie juz jedna puszke prawie skonczylem szamac biore ja od 12.01.2009 wiec napewno tylko jedna starczy ?? :> czytalem gdzies wczesniej ze na cykl2 puszki xpanda wiec tyle zkaupilem no ale jesli jedna to max to wtedy druga odloze na pozniej i czy po treningu mogew wypic porcje xpanda i odrazu po tym porcje gainera bo tak zrozumialem [...]

Mi osobiście włosy strasznie się przetłuszczają, a raczej przetłuszczały strasznie, gdyż zakupiłem szamponik od lekarza(wujek) jakiś ten szampon bardziej specjalny, oraz płuczę włosy zimną nie ciepłą wodą(wcześniej na odwrót, nie wiedziałem), i otóż bardo mi to pomogło w mym problemie Ale to a Mnie oraz w problemie przetłuszczania, ale lekarz [...]

w kazdym miesniu sok rozchodzi sie tak samo. Zalezy jakie mial odstepy czasowe od ostatniego cyklu jaka ma diete i czy nie ma walowanego towaru te czynniki sprawiaja ze sie nie rosnie

[...] jej stan. Dieta 2500kcal lekkostrawna, po większym posiłku kładę się na 20 minut. Stosuje leki. Alkoholu i używek żadnych nie spożywam(nie moja bajka) . Po prostu kocham ćwiczyć, i nie chciałem kompletnie rezygnować. Zrobię próby w przyszłym tygodniu zobaczymy czy się coś poprawiło. Jednak naukę wyciągłem i raczej orali żadnych już nie zjem

[...] czas jest potrzebny do pewnego opanowania BJJ" Pewnego opanowania BJJ tzn? wygrywac na zawodach ligi? wygrywac na zawodach za granica? poradzic sobie z menelem?;) Zaczynamy od 1 wrzesnia na Woli. Cena jest 80 zl za miesiac, przy dwoch treningach BJJ i jednym Kick Boxingu. Do tego po ok 2 miesiacach mozna przychodzic na sparingi w soboty. [...]

czesc witam mam sprawe cwicze od 3 miesiecy na silowni teraz cwicze w domu na lawce mam pytanie czy moge codzienie robic cwiczenia na klatke??? nie spali mi sie??? ona odpiszczie szybko z gury dzieki

Nawet w "dzisiejszej" piłce tak rozwiniętej pod każdym względem mamy/mieliśmy gosci ultra niskich jak Insignie,Giovinco,Giuly czy nawet Riqui Puig (21 lat) który z postury to wygląda na max 15,a jest jedna z największych perełek Barcy.Gdzieś tam te swoje braki nadrabiają innymi aspektami (bo mając dar przewidywania x zagrań do przodu,zaj**ista [...]

HST hmmm podstawy sa podobne co do FBW niewiem co wybrac plan zaczynam od grudnia Z rothen postanowiłem ze bede jechał FBW załoze dziennik i bedzie wszystko w nim korygował przy HST niewiem czy bede mial tak profesjonalna pomoc

[...] nerwowych mózgu. Zmniejsza też ich nadpobudliwość, działając na organizm uspokajająco. Poprawia pamięć i myślenie. Magnez jest odpowiedzialny za sprawne działanie układu naczyniowo-sercowego. Okazuje się, że mieszkańcy okolic, w których występuje twarda woda (zawiera dużo magnezu) znacznie rzadziej umierają na zawał serca. Naukowcy [...]

Zakladajac ze stosujesz odpowiednia diete redykcyjna efekty widac ale nie oczekuj ich po tygodniu czy miesiacu. 2 - 3 miesiace treningu to minimum kiedy bedzie efekt. Wiele tez zalezy od indywidualnych predyspozycji - u nie ktorych efekt moze byc szybciej. Tak na marginesie to chcesz tylko pompki trzaskac?

Ok zobacze jak to pojdzie na 15-tkach, i wtedy bede wiedzial czy jeszcze dorzuczac na pozostale maxy, biorąc uwage na to ze od 10-tek zaczne brac krete. Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-03-12 12:34:34

czy jony cynku są lepsze od chelatu ? mam na myśli wchłanialność

A więc dieta? ;-) No dobra, postudiuję forum i podpatrzę czego mam się trzymać. trudno powiedziec, bo nie dales nam podstawowego info:) Nie wiem czy w Twoim wypadku suple będą potrzebne . Zacznij może od wypełnienia ankiety działu : http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html kolega flex wkleił instrukcję

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html A to czy będziesz się redukował,zależy tylko i wyłącznie od diety. Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.

Ok, tylko nie bardzo rozumiem twojej rozpiski...Możesz mi ją wytłumaczyć? A co do BAS II to właśnie go robiłem, ale nie wiem czy jest on lepszy od A6W, bo opinie są podzielone, jak sądzicie - który program na brzuch lepszy? Zmieniony przez - RectusPl w dniu 2008-06-16 15:55:23

Okres cyklu treningowego z reguły określa się na czas 6-12 tygodni, w zależności od celu, możliwości, określonej sytuacji treningowej, itp. Oczywiście, że nie ma konieczności kończenia redukcji po 7 tygodniach, w sytuacji gdy czujesz się dobrze w ciągu dnia i na treningu, a ćwiczenia przynoszą Tobie przyjemność. Jak najbardziej można przedłużyć [...]

Tren orze nerki i to raczej mocno. A lekarz nie jest tylko od tego żeby powiedzieć - "ma pan powiększoną nerkę" tylko ma coś doradzić. Ja bym tak zdroworozsądkowo co najmniej do czasu ustąpienia bólu żołądka i regeneracji nerki nie ruszał żadnego winka czy czegokolwiek.

To czy zabezpieczy zależy od diety bo jak utniesz na poczatku 1000kalorii to BCAA nic nie zdziała :)

Używaj maści i zrób całkowitą przerwę od jazdy na rowerze. Nie rób krótszych tras czy lżejszych treningów, po prostu odpuść. Niech kolano odpocznie i dobrze się zregeneruje. Jeśli wtedy po ok. tygodniu nie odczujesz znaczącej poprawy to udaj się znowu do lekarza.